Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

Cross body coordination Fills the “cool bucket”/Nothing Fancy here, just working on deceleration and landing mechanics.

トレーニングエクササイズが競技動作に特異的であるほど、トレーニング効果のパフォーマンスへの転移の度合いが高くなるとされている。 https://twitter.com/JoeAratari/status/1496509013273497602/video/1 そのため、水平面におけるパワーを必要とする際は…

contact sport athletes who have to work on quality landings w/ contact,acl rehab,acl recovery,/If you’re a softball player start doing deadbugs,core training core workout,

着地する際、"殿筋の活性低下"と"大腿四頭筋の活性増加"は、非接触型ACL傷害を起こしやすい重要な要因とされている。 https://twitter.com/Challenger_ST/status/1496278775172059139/video/1 殿筋の活性低下はACL断裂と同時に発生する膝関節傷害のリスク因…

ACL risk, deceleration, @NFL @SuperBowl acl injury,/Maribel Pérez breaks a 32 year old Spanish 60m record with 7.21s sprint

カッティング、着地時の股関節の屈曲角の大きさは、膝関節にかかる力の大きさを左右するとされている。 https://twitter.com/RICH_AgilityLab/status/1495360324886749194/video/1 股関節の屈曲は、膝関節と足関節の屈曲と結びついて床反力を減少させること…

Could you shed any light on what this session would fall under? Tottenham Hotspur F.C./example of how we utilized a depth drop & added layers of challenges including, Plyometric training

競技特異性は、あるエクササイズが競技にどの程度転移するかを表す言葉として広く用いられている。 https://twitter.com/ThomasGreen_1/status/1495375188304797697/video/1 特異性とは、その競技に特異的な動作や課題の遂行能力に対して、エクササイズがも…

Land in typical jump load position, (56 inches here)box jump,/200m specialist often have great elastic capabilities,hurdle jump Plyometric training,

ジャンプからの着地の瞬間に、カクンと力が抜ける現象は"ゴルジ腱反射"の作用とされている。 https://twitter.com/Challenger_ST/status/1494367702055624713/video/1 ゴルジ腱反射が起こると通常は発揮される筋力は抑制されますが、プライオメトリックトレ…

Rotary Vertical Jumps are a staple in training for rotational athletes,/Eddie Halls niece is 8 years old & snatching 22kg (48.4 lbs) with some solid technique.

スイングにおける構成要素は、身体の連続的なトルクの発生動作によって運動エネルギーが産生され、最後のリンクである手へと伝わるとされている。 https://twitter.com/JASdynamics/status/1494374910856249346/video/1 スイング中のパワーは股関節から発揮…

drillsilike Lumbopelvic control,balance training/SMU girls worked on core strength and shape control,core training,

摂動トレーニングに伴う感覚適応は、「予測できないコントロールされた力を多方向に与えることで、バランスを乱すもの」の結果とされている。 https://twitter.com/jb_morin/status/1494000321542209541/video/1 摂動トレーニングは、様々な膝関節、足関節の…

Exercise to improve the strength and extension capacity of the curved,acl recovery rehab/This Gareth Bale El Clasico goal is iconic,Real Madrid,football sprint

傷害予防には、代償運動パターンとそれらがもたらすオーバーユース障害を特定し、改善に取り組むことが重要とされている。 https://twitter.com/RobertTejero/status/1493681638559174656/video/1 これらは、不適切な動作パターンやパフォーマンスに関連する…

This is why deceleration and balance is so important,goalkeeper training,/RECONCEPTUALIZING THE WARM-UP,

多くの競技において、身体の速度を素早く落とす動作(減速)が非常に重要とされている。 https://twitter.com/themoderndaygk/status/1490750206090043395/video/1 バランスを制御し、蓄積された弾性エネルギーを、その後の動作へと効率よく移行するためにも、…

Favorite Primarily Concentric Hip Extension exercises./J18 tryouts, they said. It will be fun, different from gym strength.

股関節の伸展局面の運動力学や運動学はあらゆる競技の特異的な加速パターンと類似するとされている。 https://twitter.com/mikemoon_nlsc/status/1492520836313632768/video/1 膝関節と股関節、足関節の爆発的な伸展はトリプルエクステンションと呼ばれ、ア…