Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

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✅ジャンプからの着地の瞬間に、カクンと力が抜ける現象は"ゴルジ腱反射"の作用とされている。

 https://twitter.com/Challenger_ST/status/1494367702055624713/video/1

ゴルジ腱反射が起こると通常は発揮される筋力は抑制されますが、プライオメトリックトレーニングにおいては、反射による筋力発揮の抑制に対して、上位中枢が抑制する働きを生じ、伸張性収縮後に動作を繰り返して短縮性収縮を行った時の筋力の低下を防ぐと考えられています。

https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP277363

@Challenger_ST

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✅プライオメトリックトレーニングは短時間に大きなパワーを発揮する能力(爆発的パワーの発揮能力を高くする)を向上させるのに有効なトレーニング法とされている。

 https://twitter.com/sprintcoachSWE/status/1494740186139406338/video/1

メカニズムは神経生理学的要因(伸張反射)と力学的要因(健の弾性)の複合効果によるものと考えられています。

https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.14814/phy2.15073

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