This is why deceleration and balance is so important,goalkeeper training,/RECONCEPTUALIZING THE WARM-UP,

This is why deceleration and balance is so important,

www.youtube.com

✅多くの競技において、身体の速度を素早く落とす動作(減速)が非常に重要とされている。

 https://twitter.com/themoderndaygk/status/1490750206090043395/video/1

バランスを制御し、蓄積された弾性エネルギーを、その後の動作へと効率よく移行するためにも、適切な減速テクニックは欠かせないとされています。

https://note.com/nakajimahiro/m/me8b4eea788b8

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2014/06000/The_Effects_of_Traditional_and_Enforced_Stopping.7.aspx

@themoderndaygk

RECONCEPTUALIZING THE WARM-UP,

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✅実戦に近いベクトルを再現できる、より競技特異的、状況特異的なwarm-upは、実戦に近い環境を作り出す上で非常に重要とされている。

 https://twitter.com/AlexJSarama/status/1491126202580762625/video/1

このことは、反復練習と同様の「Neural repetition」(神経反復：実際の動作に可能な限り近い形での神経系の活性化)を生じ、これらの動作を高いレベルで実行するために必要な筋群を強化することにつながります。

https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0376-x

#ウォーミングアップ #warmup #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院

@AlexJSarama

NSCAジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning (English Edition)