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トレーニングエクササイズが競技動作に特異的であるほど、トレーニング効果のパフォーマンスへの転移の度合いが高くなるとされている。 https://twitter.com/JoeAratari/status/1496509013273497602/video/1 そのため、水平面におけるパワーを必要とする際は…
着地する際、"殿筋の活性低下"と"大腿四頭筋の活性増加"は、非接触型ACL傷害を起こしやすい重要な要因とされている。 https://twitter.com/Challenger_ST/status/1496278775172059139/video/1 殿筋の活性低下はACL断裂と同時に発生する膝関節傷害のリスク因…
カッティング、着地時の股関節の屈曲角の大きさは、膝関節にかかる力の大きさを左右するとされている。 https://twitter.com/RICH_AgilityLab/status/1495360324886749194/video/1 股関節の屈曲は、膝関節と足関節の屈曲と結びついて床反力を減少させること…
競技特異性は、あるエクササイズが競技にどの程度転移するかを表す言葉として広く用いられている。 https://twitter.com/ThomasGreen_1/status/1495375188304797697/video/1 特異性とは、その競技に特異的な動作や課題の遂行能力に対して、エクササイズがも…
ジャンプからの着地の瞬間に、カクンと力が抜ける現象は"ゴルジ腱反射"の作用とされている。 https://twitter.com/Challenger_ST/status/1494367702055624713/video/1 ゴルジ腱反射が起こると通常は発揮される筋力は抑制されますが、プライオメトリックトレ…
スイングにおける構成要素は、身体の連続的なトルクの発生動作によって運動エネルギーが産生され、最後のリンクである手へと伝わるとされている。 https://twitter.com/JASdynamics/status/1494374910856249346/video/1 スイング中のパワーは股関節から発揮…
摂動トレーニングに伴う感覚適応は、「予測できないコントロールされた力を多方向に与えることで、バランスを乱すもの」の結果とされている。 https://twitter.com/jb_morin/status/1494000321542209541/video/1 摂動トレーニングは、様々な膝関節、足関節の…
傷害予防には、代償運動パターンとそれらがもたらすオーバーユース障害を特定し、改善に取り組むことが重要とされている。 https://twitter.com/RobertTejero/status/1493681638559174656/video/1 これらは、不適切な動作パターンやパフォーマンスに関連する…
多くの競技において、身体の速度を素早く落とす動作(減速)が非常に重要とされている。 https://twitter.com/themoderndaygk/status/1490750206090043395/video/1 バランスを制御し、蓄積された弾性エネルギーを、その後の動作へと効率よく移行するためにも、…
股関節の伸展局面の運動力学や運動学はあらゆる競技の特異的な加速パターンと類似するとされている。 https://twitter.com/mikemoon_nlsc/status/1492520836313632768/video/1 膝関節と股関節、足関節の爆発的な伸展はトリプルエクステンションと呼ばれ、ア…
可動性は、意図した姿勢や体位を達成できる(できない)ことを表す、より機能的な概念であるとされている。 https://twitter.com/Coach_Rube/status/1492629085973061636/video/1 可動性には、活動中のアスリートが望ましい姿勢をとることのできる機能的能力が…
トップスプリンターは、"短い接地時間"で、"鉛直方向の大きな床反力"を生み出しているとされている。 https://twitter.com/JulienRobineau/status/1491115256705581056/video/1 ストライドの長さと接地時間の短さがスプリントタイムと相関関係にあるとされて…
サッカー選手において、少なくとも片方の下肢の伸張性のハムストリング/大腿四頭筋の左右混合筋力比(等速性装置で計測)が0.80~0.89より低い場合は、ハムストリング傷害リスクが高まるとされている。 https://twitter.com/NDlacrosse/status/1047140593359642…
腱は伸張することによりエネルギーを貯蔵し、反動によりエネルギーを解放する能力があるとされている。 https://twitter.com/Strengthzilla/status/1491821525695180800/video/1 腱の反動は移動運動中におけるパワー発揮の増大とエネルギー保存の両方の役割…
股関節可動域の末端での伸展と骨盤の後傾を達成するために、殿筋群を用いる殿筋活性化ドリルは、非常に重要とされている。 https://twitter.com/SimoneBaseball/status/1017804549497675777/video/1 シングルレッグ・スパインブリッジやその他類似のエクササ…
プライオメトリックトレーニングは、非効率な下肢スティフネス動員が一因とされる女性のACL傷害の多発を改善する効果が期待できるとされている。 https://twitter.com/mboyle1959/status/1473692029498671116/video/1 すべてのプライオメトリックトレーニン…
視覚は見たものを直接認識するのではなく、形の検出、適合、形の情報、動きの情報の結合など様々な処理を行ってから初めて認識できるとされている。 https://twitter.com/MiguelgarciaG_8/status/1472838319256092680/video/1 この処理の時間がかかるために…
オーバーハンドスロー競技において、動作の特異的な動作としては「片側性動作」と「オーバーヘッド動作」が挙げられる。 https://twitter.com/Coach_Rube/status/1487471396246757377/video/1 野球においては、ワインドアップ期には投球モーションの最初の段…
✅コンタクト局面を意識しながら支持脚の踏み込みを継続しながら、股関節と膝関節を伸展、足関節を(背屈位から)底屈させるwarm-upは、試合を再現する意味でも非常に重要とされている。 https://twitter.com/SpursOfficial/status/1452253557206523905/video/1…
✅ジャンプエクササイズにより、"素早く力を発揮する能力"が向上するとされている。 https://twitter.com/JoshHarris25/status/1459331827861180419/video/1 これらの運動は力-時間曲線の初期の傾きを大きくすることができるとされています。 https://note.co…
