Favorite Primarily Concentric Hip Extension exercises./J18 tryouts, they said. It will be fun, different from gym strength.

Favorite Primarily Concentric Hip Extension exercises. 

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✅股関節の伸展局面の運動力学や運動学はあらゆる競技の特異的な加速パターンと類似するとされている。

 https://twitter.com/mikemoon_nlsc/status/1492520836313632768/video/1

膝関節と股関節、足関節の爆発的な伸展はトリプルエクステンションと呼ばれ、アスリートのパワーや爆発性(Explosiveness)の重要な要素になります。

https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251418

@mikemoon_nlsc

J18 tryouts, they said. It will be fun, different from gym strength.

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✅スタビリティトレーニング、ファンクショナルトレーニングは、固有受容器を刺激することにより神経筋機能の反応を促通するとされている。

 https://twitter.com/erikwillander/status/1492933694386020360/video/1

上記は、筋緊張の変化や外界からの環境変化を感受する受容器にも刺激を加え、競技の際の視覚や聴覚にも影響を与えます。

https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b

https://ijspt.scholasticahq.com/article/31001-effective-interventions-for-improving-functional-movement-screen-scores-among-high-risk-athletes-a-systematic-review

#stability #functionaltraining #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院

@erikwillander

NSCAジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning (English Edition)