drillsilike Lumbopelvic control,balance training/SMU girls worked on core strength and shape control,core training,

drillsilike Lumbopelvic control,

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✅摂動トレーニングに伴う感覚適応は、「予測できないコントロールされた力を多方向に与えることで、バランスを乱すもの」の結果とされている。

 https://twitter.com/jb_morin/status/1494000321542209541/video/1

摂動トレーニングは、様々な膝関節、足関節の傷害に対するリハビリテーションとしても利用されています。

https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4

https://ijspt.scholasticahq.com/article/25685-safety-and-effectiveness-of-a-perturbation-based-neuromuscular-training-program-on-dynamic-balance-in-adolescent-females-a-randomized-controlled-tria

@jb_morin

SMU girls worked on core strength and shape control,

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✅コアの強化はまず、股関節、体幹、および肩関節領域を含む多関節動作への漸進を伴う、アイソメトリックな安定性の獲得を通じて達成できるとされている。

 https://twitter.com/grahamsmith36/status/1493486982219116544/video/1

これらを基盤とすることで、さらなる能力の向上を最も効率的な形で周期的に起こすことができるとされています。

https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b

https://www.scielo.br/j/rbfis/a/jTtrQfzSXgHFJvFWK3YBXkt/?lang=en

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@grahamsmith36

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