Cross body coordination Fills the “cool bucket”/Nothing Fancy here, just working on deceleration and landing mechanics.
Cross body coordination Fills the “cool bucket”
✅トレーニングエクササイズが競技動作に特異的であるほど、トレーニング効果のパフォーマンスへの転移の度合いが高くなるとされている。
https://twitter.com/JoeAratari/status/1496509013273497602/video/1
そのため、水平面におけるパワーを必要とする際は水平成分を含むエクササイズを行い、鉛直方向へパワーを発揮する際は鉛直方向のエクササイズをトレーニングに取り入れます。
https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb
https://www.mdpi.com/1660-4601/19/3/1029
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636220302009?via%3Dihub
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@JoeAratari
Nothing Fancy here, just working on deceleration and landing mechanics.
✅ハムストリングの着地と減速動作における主な役割は、大腿骨に対する脛骨の前方剪断力に抵抗するための制御能力を与え、伸張性筋活動を通じて関節の安定性をもたらすとされている。
https://twitter.com/Coach_Hick_/status/1495801414299402242/video/1
このハムストリングの活動パターンが変化すると、力を緩和する能力が低下するため、膝関節の受傷リスクが上昇すると予想され、またこのリスクは、神経筋コントロールの低下によってさらに増大するとされています。
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@Coach_Hick_
