✅垂直跳びは、下肢筋群の短縮性筋活動により身体の変位をもたらす活動になる。 ✅最大の跳躍高を達成するためには、この短縮性筋活動を、強力かつ素早く行う必要がある。 https://twitter.com/woods_ced/status/1418354720771608578/video/1 最初の素早く強力…
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