Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

training athletes with a T&F background.triple jump state,/43 inch vertical jump.

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✅腱は伸張することによりエネルギーを貯蔵し、反動によりエネルギーを解放する能力があるとされている。

 https://twitter.com/Strengthzilla/status/1491821525695180800/video/1

腱の反動は移動運動中におけるパワー発揮の増大とエネルギー保存の両方の役割を担っているとされています。

https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.14814/phy2.15073

@Strengthzilla

43 inch vertical jump.


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✅垂直跳びは、下肢筋群の短縮性筋活動により身体の変位をもたらす活動になる。
 
✅最大の跳躍高を達成するためには、この短縮性筋活動を、強力かつ素早く行う必要がある。

 https://twitter.com/woods_ced/status/1418354720771608578/video/1

最初の素早く強力な短縮性筋活動は、最大の跳躍高を達成するためには、爆発的なスクワットジャンプのように最大努力で行う必要があります。

https://note.com/nakajimahiro/n/na89bfad01883

@woods_ced