I’m not sure you fully grasp how incredible this really is.ICHIRO./Drill Full out sprint and then break down on a “stop” command as fast as possible.

I’m not sure you fully grasp how incredible this really is.ICHIRO.

www.youtube.com

✅一流選手はトレーニングにおける最適な強度を見つけ出す能力に長け、いつもギリギリの線で追い込むことが出来ているとされ、そうした能力を評して"感性が鋭い"と表現されている。

 https://twitter.com/nut_history/status/1331593937136574465/video/1

今の自分に適切であるかどうかを常にチェックできる感性を、日頃のトレーニングによって磨いていくことができれば、トレーニングの質が一段と高まるとされています。

https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb

https://www.nature.com/articles/s41598-020-76390-x

@michael_schlact

Drill Full out sprint and then break down on a “stop” command as fast as possible.

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✅着地やカッティング動作および減速中の膝の前額面のコントロールの欠陥は、ACL断裂を含む膝の傷害の大きなリスク因子であると考えられている。

 https://twitter.com/JoeAratari/status/1490873869909266432/video/1

膝のバイオメカニクスの意味は男女で異なり、女性アスリートは男性アスリートの4~6倍、ACL損傷の頻度が高くなるとされています。

https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2325967118777823?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&

@JoeAratari

NSCAジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

NSCA's Essentials of Personal Training (English Edition)