Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

hip mobility drill./Kelsey Plum Overband throwing.

hip mobility drill.


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✅股関節可動域の末端での伸展と骨盤の後傾を達成するために、殿筋群を用いる殿筋活性化ドリルは、非常に重要とされている。

 https://twitter.com/SimoneBaseball/status/1017804549497675777/video/1

シングルレッグ・スパインブリッジやその他類似のエクササイズは、臀筋群活性化に有益になります。

https://note.com/nakajimahiro/n/naec3eaf0d685

@SimoneBaseball

Kelsey Plum Overband throwing.


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✅オーバーハンドスローイングは、多くの競技において欠かせない重要な役割を果たし、特に野球、フットボール、投擲などの球技では、試合や競技の結果を左右する要素とされている。

 https://twitter.com/cjzero/status/1174876835886325760/video/1

パワーはオーバーハンドスローイングアスリートにおいてストレングスコーチが向上させたい変数であり、この変数は投球速度につながります。

https://note.com/nakajimahiro/n/n109d0582e955

@cjzero