pitchers attack throwing med balls…. ALL OUT EFFORT,/The Olympic Champ @vallman123’s BEST EVER technical throw.

pitchers attack throwing med balls…. ALL OUT EFFORT,

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✅アスリートが高いパワー発揮能力に影響を及ぼす2つの中心的な要素は、"大きな力を素早く発揮する能力"と、"高い収縮速度を発揮する能力"であるとされている。

 https://twitter.com/UGAbaseballS_C/status/1485610199595552776/video/1

力学的パワーはしばしば仕事率とも呼ばれ、力に速度を乗じることにより求められます。
 
◉パワー=仕事÷時間
◉パワー=力×距離÷時間
◉パワー=力×速度

https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb

https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/03000/Energy_Flow_Analysis_to_Investigate_Youth_Pitching.17.aspx

@UGAbaseballS_C

The Olympic Champ @vallman123’s BEST EVER technical throw.

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✅動作に回転を伴い、遠心力の大きさがパフォーマンスに影響する競技では、胸部と股関節の可動性を改善、下背部と腹部の安定化(腰部のスティフネス)を図ることが重要であるとされている。

 https://twitter.com/CoachSion/status/1427770904222838787/video/1

コアエクササイズプログラムを作成する際には、3つの運動平面のすべて(前額面、矢状面、水平面)において、競技に基づく動的な運動を要求する各種のエクササイズを取り入れる必要があるとされています。

https://note.com/nakajimahiro/n/n54a23c3c3784

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NSCAジャパン ストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル

ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

NSCA's Essentials of Personal Training (English Edition)