股関節可動域の末端での伸展と骨盤の後傾を達成するために、殿筋群を用いる殿筋活性化ドリルは、非常に重要とされている。 https://twitter.com/SimoneBaseball/status/1017804549497675777/video/1 シングルレッグ・スパインブリッジやその他類似のエクササ…