サッカーにおけるアジリティとは（バランスを失うことなく、筋力、パワー、神経筋系のコーディネーションを複合的に用いて、素早く身体を方向転換させる能力と定義されている）／Nakajima整骨院

本日は、サッカーにおけるアジリティについて話をしていきます。

アジリティとは一般的に、バランスを失うことなく、筋力、パワー、神経筋系のコーディネーションを複合的に用いて、素早く身体を方向転換させる能力と定義されています。

素早い動作は、選手の動作の中でわずかな割合(約11%)を占めるに過ぎませんが、平均すると、1人の選手が、1試合において、約50回の方向転換を行っています。

素早い動作は、試合の重要局面で発生することが多く、得失点の明暗を分けます。

サッカーにおいてアジリティは非常に重要であり、様々な動作を素早く生み出す能力が、サッカーのパフォーマンスに、影響を及ぼすことが知られています。

是非ご視聴ください！

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