Big box jumps at the end of the leg workout,/Kok Yat might have the most bounce,
Big box jumps at the end of the leg workout,
✅ジャンプエクササイズにより、"素早く力を発揮する能力"が向上するとされている。
https://twitter.com/JoshHarris25/status/1459331827861180419/video/1
これらの運動は力-時間曲線の初期の傾きを大きくすることができるとされています。
https://note.com/nakajimahiro/n/ne7b6ffa118e4
@JoshHarris25
Kok Yat might have the most bounce,
✅垂直跳びは、競技に合わせて"静止状態から開始する"、"反動動作やアプローチを伴う"、"着地に対して反応する"など、様々な状況で行うべきとされている。
https://twitter.com/OvertimeElite/status/1451610080303063049/video/1
選手の垂直跳びの能力向上は、スポーツの総合的なパフォーマンスに大きく貢献します。
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/9000/Phase_Specific_Verbal_Cue_Effects_on.93895.aspx
@OvertimeElite
