Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

筋パワーを向上させ、​競技パフォーマンスを高める​3つの基本トレーニングとは(多関節ウェイトトレーニング、プライオメトリックトレーニング、ウェイトリフティングは重要になる)/Nakajima整骨院

筋パワーを向上させ、​競技パフォーマンスを高める​3つの基本トレーニングとは(多関節ウェイトトレーニング、プライオメトリックトレーニング、ウェイトリフティングは重要になる)/Nakajima整骨院

 

トレーニングにおいて、どのピリオダイゼーションのモデルを選択するかにかかわらず、モデルを実際に適用するにあたっては考慮する点がいくつかあります。​​

 

例えば、エクササイズの選択や順序、トレーニング目標、選手の年齢や経験レベル、利用できる用具やスペースの広さといった点になります。


是非ご視聴ください!

 


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