自重トレーニングの種類・利点とは(自分の身体そのものを負荷として使用し、重力に逆らって仕事を行なうすべてのエクササイズのことになる)/Nakajima整骨院
本日は「自重トレーニングの種類、利点」になります。
自重トレーニングは、新しい手法や最近のトレンドではありませんが、何千年も前に誕生し、古代ギリシャやローマ、エジプトで盛んに行われたトレーニング方法として歴史に残る一方、現在も多くの競技でトレーニング方法として用いられています。
是非ご視聴ください!
本日は「自重トレーニングの種類、利点」になります。
自重トレーニングは、新しい手法や最近のトレンドではありませんが、何千年も前に誕生し、古代ギリシャやローマ、エジプトで盛んに行われたトレーニング方法として歴史に残る一方、現在も多くの競技でトレーニング方法として用いられています。
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