最大パワーが必要なスポーツは、挙上速度を重視したトレーニング方法が有益であるとされています。 トレーニング効果を最大にするための適切なエクササイズを選択すること、そして負荷を漸進させる適切な期分けモデルに従うことは、極めて重要になります。…
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