Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

2021-12-29から1日間の記事一覧

自重トレーニングの​種類・利点とは(自分の身体そのものを負荷として使用し、重力に逆らって仕事を行なうすべてのエクササイズのことになる)/Nakajima整骨院

本日は「自重トレーニングの種類、利点」になります。​ 自重トレーニングは、新しい手法や最近のトレンドではありませんが、何千年も前に誕生し、古代ギリシャやローマ、エジプトで盛んに行われたトレーニング方法として歴史に残る一方、現在も多くの競技で…