人が効率よく速く走るためには(複合関節動作における生体内の筋の収縮特性{筋力、パワー、スピード}を理解することは、身体パフォーマンス能力を理解し向上させるために重要になる)/Nakajima整骨院
本日は「人が効率よく速く走るためには」です。
人の動作には1つの関節だけがかかわっている単関節動作と、2つ以上の関節が同時にかかわっている複合動作があります。
歩く、走る、投げる、跳ぶ、椅子から立ち上がる、階段を上る下りるなど一度に複数の関節を同時に動かしている動作のことを複合関節動作と呼びます。
是非ご視聴ください!