ストレッチの効果と適用(ストレッチの主な目的は「関節可動域を拡げる(柔軟性を改善させる)」ことであり、柔軟性の改善にはさまざまな生理学的メカニズムが関与している)/Nakajima整骨院
ストレッチの効果として、「柔軟性を改善」、「障害予防」、「パフォーマンス向上」、「疲労を回復させる」、「リラックスをさせる」が挙げられます。
是非ご視聴ください!
ストレッチの効果として、「柔軟性を改善」、「障害予防」、「パフォーマンス向上」、「疲労を回復させる」、「リラックスをさせる」が挙げられます。
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