体内の水分は、全体重の50～70％を占め、体内の全水分の約5～10％は不可避的損失によって日々、代謝回転しており、運動による水分喪失が加わると、水分補給は必要性は一層重要になります。
喪失する水分が多いほど、水分の再補給には長い時間がかかるとされています。
是非ご視聴ください！
体内の水分は、全体重の50～70％を占め、体内の全水分の約5～10％は不可避的損失によって日々、代謝回転しており、運動による水分喪失が加わると、水分補給は必要性は一層重要になります。
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