同じ有酸素性運動をしても男性より女性が息切れするのはなぜか？（全身持久力を評価する指標の一つ、最大酸素摂取量をみてみると女性は男性の70％程度の数値を示している）／Nakajima整骨院
一般に、同じ体重でも、男性は筋肉量が多く、女性は体脂肪が多く、それがマラソン競技においても、男性が記録が良いということに繋がるとされています。
したがって、女性が持久力を高める手段として筋肉を増やすことが重要になります。
是非ご視聴ください！
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世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。
