一般に、同じ体重でも、男性は筋肉量が多く、女性は体脂肪が多く、それがマラソン競技においても、男性が記録が良いということに繋がるとされています。
したがって、女性が持久力を高める手段として筋肉を増やすことが重要になります。
是非ご視聴ください！
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