Nakajima整骨院Official Blog

世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。

ストレッチ

ストレッチの効果と適用​(ストレッチの主な目的は「関節可動域を拡げる(柔軟性を改善させる)」ことであり、柔軟性の改善にはさまざまな生理学的メカニズムが関与している)/Nakajima整骨院

ストレッチの効果として、​「柔軟性を改善」、「障害予防」、「パフォーマンス向上」、「疲労を回復させる」、「リラックスをさせる」が挙げられます。​ 是非ご視聴ください!