アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか？（トレーニング内容の再検討、食事で十分に筋肉を修復する材料を摂取できているかどうか、休養は十分であったかなどをチェックする必要がある）／Nakajima整骨院
本日は「アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか」になります。
アスリートは、トレーニング後の筋肉痛と上手に付き合うことがスポーツのトレーニングを効率的に進める上で非常に重要になってきます。
是非ご視聴ください！
Nakajima整骨院Official Blog
世界中の治療やトレーニングを研究。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。🇦🇹2017~SV Horn (Austria) Physio/柔道整復師/NASM-PES/NSCA-CPT/初級がい者スポーツ指導員/WFA Periodization Specialist。
