減量

ウェイトコントロールのトレーニングの考え方（エネルギー摂取と消費、および体重や身体組成変化には、エネルギー保存の法則が厳密に成り立っている）／Nakajima整骨院

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ウェイトコントロールの為のトレーニングにおいては、運動だけではなく、食事からのエネルギー摂取とのエネルギーバランスを考慮することが重要になります。エネルギー摂取と消費、および体重や身体組成変化を包含するには、エネルギー保存の法則が厳密に…