視覚は見たものを直接認識するのではなく、形の検出、適合、形の情報、動きの情報の結合など様々な処理を行ってから初めて認識できるとされている。 https://twitter.com/MiguelgarciaG_8/status/1472838319256092680/video/1 この処理の時間がかかるために…

オーバーハンドスロー競技において、動作の特異的な動作としては「片側性動作」と「オーバーヘッド動作」が挙げられる。 https://twitter.com/Coach_Rube/status/1487471396246757377/video/1 野球においては、ワインドアップ期には投球モーションの最初の段…

✅コンタクト局面を意識しながら支持脚の踏み込みを継続しながら、股関節と膝関節を伸展、足関節を(背屈位から)底屈させるwarm-upは、試合を再現する意味でも非常に重要とされている。 https://twitter.com/SpursOfficial/status/1452253557206523905/video/1…

✅ジャンプエクササイズにより、"素早く力を発揮する能力"が向上するとされている。 https://twitter.com/JoshHarris25/status/1459331827861180419/video/1 これらの運動は力-時間曲線の初期の傾きを大きくすることができるとされています。 https://note.co…

本日は「青少年アスリートのコーディネーショントレーニング能力」になります。​ コーディネーションとは、自信の身体を、自分の思い通りに動かすために、運動をし、神経効率を高めるトレーニングとされています。​ 青少年におけるコーディネーション能力の…

本日は「バランストレーニングを考える」になります。​ 多くのスポーツ活動では、バランスが崩れた不安定な状態で力を発揮することが必要であるため、不安定なレジスタンストレーニング(例えば、BOSU上でのスクワットなど)は、安定的なレジスタンストレーニ…

多くのスポーツ関連傷害は、アスリートがジャンプのような動的活動中にバランスを失ったときに起こります。​ 発表されている複数の調査から、バランストレーニングによる介入を通して、傷害と傷害リスク因子が減少したこと、また競技パフォーマンスが向上し…

本日は「アスリートは筋肉痛をどう考えるべきか」になります。​ アスリートは、トレーニング後の筋肉痛と上手に付き合うことがスポーツのトレーニングを効率的に進める上で非常に重要になってきます。 是非ご視聴ください！

本日は「スポーツ選手と腰痛」になります。​ 腰痛を伴うスポーツ選手は非常に多く、腰痛を有するスポーツ選手を対象とした調査では、腰椎分離症は16.0％認められています。​ 腰椎の伸展時の痛みを有する10～18歳の若年者で、ほぼ毎日スポーツ活動をしている…

本日は「パワーとスポーツを考える」になります。​ パワーとは、可能な限り迅速に物体を所定の距離だけ移動させる能力になります。​​ スポーツの場合、それは自分の身体を素早く移動させたり、外部の負荷を移動させることになります。​​ 通常、他の条件が同…